空手クラスでは空手の礼節、基本、技、型などを学びます。

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・準備運動

・基本稽古

・移動稽古

・ミット打ち

・約束組手/受け返し

​・型

・軽めの筋トレ（体幹トレ等）​

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​※稽古内容は変更になる場合があります。

【住所】

東京都中央区日本橋本町1丁目4−12

カネダ日本橋センタービルディング1F

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【アクセス】

銀座線/半蔵門線

三越前駅　A1出口　徒歩3分

JR　新日本橋駅　5出口　徒歩4分

東西線　日本橋駅　B12出口　徒歩7分

都営浅草線　日本橋駅　D4出口　徒歩6分

　Google maps　

エクササイズ空手クラスはアップテンポでノリの良い音楽を流しながら行います。

コンビネーション、ミット中心で気持ち良く空手の技で体を動かします。​

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・準備運動

・突き・蹴り等のコンビネーション

・ミット打ち

・軽めの筋トレ（体幹トレ等）

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※稽古内容は変更になる場合があります。

【住所】

東京都墨田区押上1-29-2　2Ｆ

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【アクセス】

都営浅草線/半蔵門線

​押上駅　Ｂ３出口　徒歩5分

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「スキルアップサポート」はインストラクターと個別に稽古ができる時間です。

まだ習得できていないことをじっくりと練習できます。

基本、ミット打ち、型、対人稽古など会員さんのリクエストにお答えしています。​​

「自主トレ」時間は自由な稽古をしてください。​​​

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※稽古内容は変更になる場合があります。

​【住所】

東京都墨田区錦糸4-15-1 錦糸公園内

​墨田区総合体育館2F　武道場

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【アクセス】

JR総武線　錦糸町駅　北口　徒歩3分

半蔵門線　錦糸町駅　4番出口　徒歩2分

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　体験日を決めます。　

「日本橋教室」、「押上スカイツリー教室」のどちらで体験するかを決めます。​

体験は毎回受け付けています。

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＜日本橋教室＞

毎週火曜日　19：30～20：30​

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＜押上スカイツリー教室＞

毎週土曜日　16：00～17：00

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※毎週木曜日の＜錦糸町教室＞21：00～22：30は「スキルアップサポート」のため、体験を受け付けていません。ご入会後に利用することが出来ます。

　お問い合わせフォームより　
　お申し込みください。　　　

体験（見学）の希望日時など必要事項をご記入の上、お問い合わせフォームの送信ボタンを押してください。

折り返し事務局より「gokkokarate@gmail.com」のアドレスから確認のメールをお送りして体験日を決定します。

　1. 体験当日　

稽古開始時間の10分前に各スタジオにお越しください。​

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＜持ち物＞

・運動しやすい服装

・水分補給用の飲み物

​　（水・スポドリなど）

・汗ふき用タオル

・マスク

　2. 体験レッスン　

空手を楽しんでいただきます。

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稽古は休憩、水分補給をまめに取りながら行います。無理をするようなことはしていませんのでご安心ください。

　3. 体験終了後　

極己空手の説明をさせて頂きます。不明な点がありましたらご質問ください。

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入会をご希望の方には入会案内をさせていただきます。

　4. 入会手続き　

＜ご用意頂くもの＞

・会費引き落とし用口座

・口座で使用している印鑑

・初期費用

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入会書類にご記入の上、次回の稽古参加時にお持ちください。​

Tさん

＜検索したきっかけ＞

子供に手が掛からなくなったので運動系の何かをやってみようと思い探していました。

たまたま子供の友達が空手をやっていて、カッコイイと思ったのがきっかけで空手の体験に申し込みました。

＜体験してみてどうでしたか＞

空手経験のない人がやっていたので安心できました。

気軽に始められる金額だったので、始めてダメならすぐやめようと思って入会しました。

＜入会してどうでしたか＞

体が柔らかくなり前屈で手が床に着くようになりました。

最初は空手の動きを覚えられるか心配でしたが、徐々に出来るようになってきました。

＜極己空手のはまりポイント＞

体の柔軟性や空手の動きなど少しずつ自分の進歩を感じられるところに楽しさがあります。

週2回空手で汗を流せてスッキリします。

昇級審査は自分がどこまで出来ているか目安になるので励みになっています。

＜他の人へのオススメポイント＞

インストラクターとの距離が近くて分からないことが聞きやすいです。

「できなくても大丈夫！」という引け目を感じない雰囲気が良いです。

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Kさん

＜検索したきっかけ＞

コロナで職場への行き来のみになり何か運動をしたいと思っていました。

日本舞踊もやっているので日本の伝統的なもの（京風、和風）が気になっていて、お気に入りのユーチューバーのお坊さんが空手をやっているということもあり、武道（空手）にトライしてみることにしました。

極己空手ブログの稽古画像に最近の画像が多くアップされて、親しみやすそうな女性が多く出ていたのと、通いやすい場所だったので体験の申し込みをしました。

＜体験してみてどうでした＞

武道なのですごく硬い感じだと思っていましたが自由な感じにびっくりしました。

稽古内容は「サンチンダチ（三戦立ち）って何？」とか単語が全部意味不明でしたが、環境的にはなじめると思えたので入会してみることにしました。

即入会を決めたのは入会するまでに時間を空けると「もう来ないかもしれないな」と思ったからです。

＜入会してみてどうでした＞

始めてみたら思った以上に楽しいです。

ジムだと一人なのですぐにやる気がなくなってしまいますが、毎回いつものメンバーと稽古が出来るので続けられそうです。みんなで同じことをすると自分が思った以上のことが出来るので楽しいです。

同じ時期に入ったMさんがバリバリなので、追いつくように頑張ろうと思います。

稽古は基本が細かいなと思っていましたが、段々理解出来てくると基本が大切なんだと稽古に前向きになりました。これが武道なんだなと思います。

最近はインストラクターみたいになりたいと思うようになっています。

＜昇級審査はどうですか＞

最初は受ける気は全くありませんでした。

みんな受けるし、空手衣も着てみたいし、みたいな軽い気持ちで受けることにしました。

昇級は各級に決められた課題があるので、ステップアップしている実感が持てます。

＜極己空手のはまりポイント＞

ひとつはまると次、また次と楽しくなってきます。

蹴りにはまりました。壁に手をついて蹴る練習は人目を気にしながらどこでもやっていました。実際に蹴ってみたらどうだろうと想像してみるのも楽しいです。

型も楽しくてレベルが上の人の型を見ると自分も習うのが楽しみです。

＜他の人にオススメポイント＞

人間関係がさっぱりしているのですごく通いやすい環境だと思います。

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Tさん

＜検索したきっかけ＞

昔空手をしていたことがあり、1年前に極己空手を体験しようと思いましたがタイミングが合わずに行けませんでした。

在宅ワークで運動不足を感じていたので、ボクシング、キックボクシング、ヨガ、テニス、スキーなどいろいろ体験してみてスポーツクラブも考えましたが、お手軽価格だった極己空手を体験することにしました。

＜体験してみてどうでしたか＞

ほかにも色々やりたいことがあったので、気軽に退会（休会）しやすい極己空手に入会を決めました。

＜入会してどうでしたか＞

黒帯のインストラクターに直接教えてもらえるのが良いです。

以前の道場は少し帯が上の人に教えてもらっていたが、教えてもらっている内容が少し違うように感じることが多かった。

スキルアップサポートは個人的に教えてもらえて内容が充実しています。

＜極己空手のはまりポイント＞

昇級審査は稽古の励みになり目標になるのが良い。

個別に丁寧なアドバイスをもらえるところが良い。

＜他の人へのオススメポイント＞

黒帯のインストラクターが直接教えてくれるのが良い。

空手経験者が今さら聞けないような初歩的な細かいことも気軽に聞ける雰囲気が良い。

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Mさん

＜検索したきっかけ＞

在宅ワークでのストレス発散で体を動かしたかったことがきっかけです。

日本の伝統文化の武道をやりたくて、「フィジカルコンタクトのないもの」、「道具があまり必要ないもの」を選びました。

子供の頃に「空手は男の子がやるものだから」と母親から言われて出来なかったので、大人になってから正統派の空手をやりたいと思いました。

体のメンテナンスメインで、精神統一、メディケーションも出来ると思いました。

＜体験してみてどうでしたか＞

体験がすごく楽しくて続けたいと思い、終わった時には入会しようと決めていました。

ボクシングなども体験しましたがそこまでのフィーリングはありませんでした。

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＜入会してみてどうでしたか＞

楽しい、空手が楽しい。武道として身に着くことが楽しいです。

空手の静（基本）と動（ミット）の部分が私には合ってます。

型が空手のイメージ、演武のイメージです。自分も型が出来てきていると思うと嬉しいです。

ミットはストレス発散になって気持ちが良いし、ラダートレーニングは学生の頃を思い出しました。

在宅ワークでひとりが多いので新しいコミュニティーが出来て良かったと思います。

オフサイトミーティングでトピックに上げたら、食いついてくる人が多くいました。私の周りの体を動かさない人も、空手には興味のある人が多いと思います。

＜昇級審査はどうですか＞

すごく緊張するし疲れます。

ここまで頑張ろうというモチベーションになるし帯の色が変わるのが嬉しいです。

＜極己空手のはまりポイント＞

楽しいメンバーで雰囲気が良く毎回笑って帰れる。

鏡があるスタジオなので自分の動きが確認出来るところが良い。

女性同士で友達を作らないといけないプレッシャーがなくて良い。

インストラクターが気軽に話しかけてくれて誰とでもいい距離感が保てる。

＜他の人にオススメポイント＞

スキルアップサポートで個人的に教えてもらえるのが良い。

毎回持ち帰りのポイントがあるので学んでいる感がある。

分からないことをその都度気軽に聞ける。

実践的な動きもあって武術を学んでいる感が楽しい。

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Nさん

ごっこ空手に入会して体を動かす楽しさをはじめて知りました。

大の運動音痴で体育はいつもサボってばかり運動経験ゼロ、身体を動かすことは苦痛でしかありませんでした。自分の身体なのに自分でコントロールできないことに遅まきながら違和感を覚え、このままではマズイと一大決心で入会しました。あまりのポンコツさに早々にクビになることも覚悟で入会したのですが、楽しく続けることが出来ていて自分でもビックリです。

各人が受け取れて実践できるレベルのアドバイスや指導をしてくださること、できたことを誉め、できなくても肩身の狭い思いをせずに次頑張ろうと思える雰囲気、そして一緒に学ぶメンバーの前向きさに引っ張られて続ける事が出来ているようです。少しづつですが進歩を感じられることも大きなモチベーションになります。

入会前は地下鉄の階段を一気に登ることができず常にエスカレーターを探していましたが、今では階段もへっちゃらになりました。体力がつく事で自分への自信が育まれた気がします。一週間のリズム作り、仕事からの気分転換にもなり、「とにかく楽しい」を実感しています。

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Aさん

8月に体験稽古を経験してから4ヶ月、極己空手のお陰で体幹が鍛えられ、日常生活でも姿勢が良くなってように感じています。

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稽古も「とにかく楽しい」の基本コンセプトだけでなく、ミット打ちや連続技など護身に使えそうな実践的な練習を行ってくれるのでとても充実しています。

またどんなに仕事で疲れていても、基本の型やミット打ちなどの稽古を終えると、自然と身も心もスッキリします。稽古後のビールも格別です。

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インストラクターも皆さんも親切で親しみやすいですが、稽古を真剣に捉えているところは所々で感じられます。

そんな極己空手は一言で言うと「とにかく楽しいの先にある充実と本質」そんな空手だと思います。

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Q. 子供は入会できないんですか？

A. お子様の稽古は行っていません。

当教室は18歳以上の方が対象の「大人専用の空手教室」です。

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Q. 久しぶりの運動で体力的に心配です。

A. 激しい稽古はしないのでご安心ください。

疲れたら途中で休めるので、ご自分のペースで稽古できます。

何度か稽古に参加していると、自然に体力がついてきて、体の可動域も広がってきます。

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Q. 服装は自由で良いんですか？

A. はい。空手衣でなくて大丈夫です。。

エクササイズウェア、ジャージなどの動きやすい服装であれば大丈夫です。

入会して継続できそうであれば、空手衣を購入することをお勧めしています。

昇級審査を受けるときは空手衣が必要です。

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Q. 見学だけでも大丈夫ですか？

A. はい。大丈夫です。

体験では空手を楽しんでもらうことが中心で激しいことはしていません。でも不安だという方は、一度稽古を見学してから体験をしてみてください。

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Q. 最初にどのくらいの費用が掛かりますか？

A. 初期費用は料金表でご確認ください。

各種キャンペーン中は、お得なキャンペーン価格になります。

​月々の会費も含めリーズナブルな料金でスタートすることができます。

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Q. 空手の動きについていけるか心配です。

A. ほとんどの方が未経験から始めています。

稽古で出来ないことは「スキルアップサポート」の時間で行います。インストラクターが会員さんのレベルに合わせて丁寧に解説をしながら稽古します。

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Q. ケガをしやすいイメージがあるのですが。

A. 怪我には細心の注意を払っています。

激しい組手（対戦）をしないなど、会員さんのレベルに合わせた稽古内容で、ケガのリスクを軽減しています。入会時にスポーツ安全保険の加入もしています。

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