「 錦糸町教室 」

空手クラス

21：10～22：10

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​＜ 墨田区総合体育館 ＞

毎週水曜日

​※時間等変更になる場合があります。

スケジュールでご確認ください。

空手の基本をしっかり学べます。

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・準備運動

・基本稽古

・移動稽古

・ミット打ち

・型・技の受け返し

・軽めの筋トレ（体感トレ等）

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「 押上スカイツリー教室 」

エクササイズ空手

16：00～17：00

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＜ 押上SORAスタジオ3 ＞

毎週土曜日

​※時間等変更になる場合があります。

スケジュールでご確認ください。

アップテンポでノリの良い音楽を流しながら気持ち良く空手を行います。

・準備運動

・基本稽古（少なめ）

・移動稽古（少なめ）

・突き・蹴り等のコンビネーション

・ミット打ち

・軽めの筋トレ（体感トレ等）

「 錦糸町/押上各教室 」

スキルアップサポート

錦糸町 22：10～22：25

押　上 17：00～17：25

＜ 錦糸町/押上各スタジオ ＞

毎週水曜日・土曜日

※​時間等変更になる場合があります。

スケジュールでご確認ください。

インストラクターが苦手なことや稽古したいことを個別にサポートする時間です。

基本・移動・コンビネーション・ミット打ち・受け返し・型・体感トレーニングなどリクエストに応じて分かりやすく解説しながら行います。

この時間を有効に使うことで上達スピードが格段に上がります。

まったくの初心者なんですが大丈夫ですか？

当教室は初心者、女性の方が中心です。安心してお越しください。

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何歳から入会できますか？

18歳以上の方が対象となります。現在は20代から60代の方が稽古をしています。

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見学はできますか？

体験をオススメしていますが、見学もできます。お問い合わせよりお申し込みください。

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入会時に掛かる費用はどのくらいですか？

初期費用については料金表でご確認ください。

※料金表は通常料金になります。各種キャンペーン開催中はキャンペーンの内容に準じます。

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何回稽古に出ても同じ料金なんですか？

はい。通い放題定額の月会費5,400円（税込）です。

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どのぐらいの期間で上達できますか？

個人差はありますが、未経験の方が週1～2回のペースで稽古をして3～4ヶ月ぐらいで上達を感じられる会員さんが多いです。

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空手衣でなくても稽古に参加できるんですか？

運動しやすい服装であれば参加できます。入会時に空手衣を購入しなくても大丈夫です。ただし昇級審査を受けるときは空手衣が必要になります。

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稽古時間に遅れても参加できますか？

遅れて来ても早く帰っても大丈夫です。ご自分のペースで稽古してください。

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久しぶりの運動で体力的に心配です。

何度か稽古に参加していると自然に体力がついてきます。疲れたら途中で休んでも大丈夫です。ご自分のペースで稽古してください。

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体が硬くても大丈夫ですか？

稽古ではストレッチも行います。徐々にですが体の可動域が広がってきます。

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空手の動きについていけるか心配です。

稽古は分かりやすく解説をしながら行います。苦手な部分は「スキルアップサポート」の時間にインストラクターと解決することができます。

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怪我が心配です。

​怪我には細心の注意をはらった稽古内容になっています。入会時にスポーツ安全保険の加入もしています。

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組手（対戦）はしないのですか？

​通常の組手は行いません。約束組手（ルールに沿った受け返し）を行っています。